スクワラン

お肌の新陳代謝を促したり、血液を浄化したりといった美肌効果が注目されている「スクワラン」の魅力を紹介!期待できる保湿効果や、化粧品や食品から摂取する場合のコツもお教えします。

「スクワラン」は細胞の生まれ変わりを助ける酸素の運び屋

近年、その美肌効果が注目されているスクワラン。サメ類の肝油由来の成分で、深海で生きるサメたちにとっては生命力の源で、スクワランがなければ十分な酸素を得ることができないと言われています。つまり、スクワランは酸素の運び屋。新陳代謝を促し、血液を浄化して健やかな肌に保つ効果があるそうです。

実は、サメの体内にある成分は「スクワレン」という呼び名が正しく、スクワランは、スクワレンに水素を足した成分を指します。水素を添加することで酸化しにくい状態になり、安定した状態になるため化粧品などにはスクワランが使われています。

スクワレンは人の肌の中にも存在していて潤いを保つ役割を果たしています。汗とスクワレンが混ざると皮脂膜ができるので肌のバリア機能となって、さまざまな刺激から肌を守ってくれるのです。それに、スクワランは肌への浸透性も高いので保湿効果もバツグン。化粧水にスクワランが多く採用されているのも、その保湿力の高さが評価されているからだと言えるでしょう。スクワレンは25歳を過ぎると生産量が減るため、足りない分を外部から補う必要があります。

化粧品からスクワランを摂り入れるコツ

スクワランは、化粧水はもちろん、口紅、ファンデーション、美容クリームなどさまざまな化粧品に利用されています。もともと皮膚に存在する成分ということもあり、肌への刺激が少ないのも特徴。保湿効果を求める乾燥肌の方はもちろん、デリケート肌の方でも安心して使える成分です。

ただし、あまりに安価な商品の場合、純度が低く変質しやすいスクワランを使っていることも。そのため防腐剤をたっぷり使用している場合もあるので、不安に感じる方はメーカーに品質や純度を問い合わせてみましょう。

食品からスクワランを取り入れるコツ

スクワレンはアイザメの肝油に多く含まれていますが、普段の食事で摂るのは困難です。オリーブオイルやアボカド油、綿実油などにも含まれていますが食品から摂れるスクワレンの量は少量なので純度の高いスクワランのサプリを摂るのが効率的です。

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